sexta-feira, 21 de maio de 2010

domingo, 16 de maio de 2010

TUDO NO LUGAR CERTO


Para quem gosta de correr, fazer caminha, etc. Aqui vai algumas dicas para você fazer uma corrida eficiente e segura, o corpo todo precisa trabalha em sintonia, com cada parte na posição correta e realizando movimentos sincronizados. Veja como:

COSTAS - Precisam ficar alinhadas com a cabeça, o pescoço, os ombros e os quadris. Relaxe pescoço e ombros e cuidado para não projetar a cabeça para trás nem correr olhando para o chão (com o queixo para baixo), pois pode sobrecarregar a região cervical. Um truque para imprimir velocidade, principalmente na subida, é inclinar o tronco um pouco a frente.

BRAÇOS - Durante o exercício, os cotovelos devem estar flexionados a 90 graus e os punhos felaxados. É importante que os braços se movimentem de forma alternada com as pernas (como um pêndulo), a fim de dar impulsão e ritmo à corrida.
ABDÔMEN - Contraia leve mente a barriga enquanto corre, para não forçar a região lombar e esticar as costas, o que vai tornar a corrida mais potente. Mas fique atenta: de comprimir demais a musculatura, você corre o risco de deixar o corpo tenso, prejudicando o exercício.

JOELHOS - O ideal é flexioná-los na medida certa a cada passada: nem demais, para não comprometer a agilidade do movimento, nem de menos, pois manter as pernas estendidas aumenta a sobrecarga na hora da pisada, diminui a amplitude da passada e abre espaço para lesões.

PÉS - Não importa o tipo de pisada, o movimento deve ser sempre o mesmo: toque o chão primeiro com o calcanhar, transfira o peso do corpo para a planta do pé e, por último, para os dedo, dando impluso para o passo seguinte.

por revista Boa Forma

sábado, 15 de maio de 2010

Cuca fresca e cabelo também!

É verdade que treinar é um jeito eficiente de arejar a cabeça, mas você precisa ficar atenta com o cabelo na hora dos exercícios. Isso porque o suor contém sal - que, em excesso, pode deixar os fios quebradiços, opacos e sem brilho. Confira, a baixo, as recomendações do cabeleireiro Claudinho Moreira, do salão Walter's Coiffeur, no Rio de Janeiro.


  • USE ELÁSTICO FORRADO. O ideal é fazer um rabo de cavalo meio fouxo com um elástico coberto por tecido para não danificar o cabelo. Se você tem franja, coloque uma faixa molinha, que não aperta, para evitar que os fios caiam no rosto e, em contato com o suor, apareçam bolinha ou espinha na testa.
  • PASSE LEAVE IN ANTES DE PRENDER. O produto ajuda a proteger os fios, evitandoque quebrem. Prefira aquele com textura em creme, já que os mais oleosos deixam o cabelo muito pesado. Coloque uma pequena quantidade nas mão, espalhe e passe somente no comprimento e pontas.
  • LAVE TODOS OS DIAS. Quem faz exercício diariamente deve ir direto da ginática para o banho. ''Dormir com o cabelo sujo e suado pode ocasionar o aparecimento de fungos e possíveis problemas no couro cabeludo'', alerta Claudinho.
  • FAÇA UMA HIDRATAÇÃO QUINZENAL. Não é só você que fica quebrada depois de malhar. O seu cabelo também. O suor resseca os fios, deixando-o sem brilho e quebradiços. Para dar aquele trato, invista em uma sessão de hidratação, em média, a cada 15 dias a fim de recuperar o toque macio e o aspecto saudável.

por revista Boa Forma

sábado, 8 de maio de 2010

Filme Kick-Ass Quebrando Tudo


O filme Kick-Ass: Quebrando Tudo, narra a história de um estudante nerd, Dave Lizewski, que decide virar super-herói. Só que Dave não tem a menor capacidade atlética ou coordenação motora. As coisas mudam quando ele encara vilões reais com armas de verdade.

O protagonista será vivido por Aaron Johnson. O ator Nicolas Cage vive um ex-policial que quer derrubar um chefão do tráfico.


Smallville – 9ª Temporada

É uma reinterpretação moderna da mitologia do Superman e de seus personagens clássicos continua misturando realismo, aventura e emoção. Smallville é uma excitante série de ação, com interpretações realísticas e efeitos especiais premiados.

Ascendendo nesta nona temporada, o novo conto moderno da história da lenda do Superman e seus personagens clássicos continua a misturar realismo, ação e emoção para revelar uma nova interpretação desta mitologia. Esta temporada, como o relógio de Metropolis aponta a hora mais obscura de nossos personagens, nós encontramos Clark Kent (Tom Welling) finalmente dando seus primeiros passos para abraçar seu chamado como um super-herói…

Download Smallville Temporada dvdrip dublado legenda


The Pacific

Título: The Pacific – Minissérie (2010)
Gênero: Guerra
Sinopse: Minissérie de dez capítulos que reconstitui a memória pessoal de três marines americanos (R.V. Burgin, Sydney Phillips e Chuck Tatum) durante o conflito entre EUA e Japão no litoral do Pacífico em plena Segunda Guerra Mundial.
Na série, os responsáveis por retratar esses personagens são os atores James Badge Dale, Jon Seda e Joe Mazzello – o menino protagonista de “Jurassic Park” (1993), produção também de Spielberg.

A base do enredo de “The Pacific” é semelhante à já tratada por Spielberg e Hanks, primeiro como diretor e protagonista em “O Resgate do Soldado Ryan” (1998) e depois, novamente como produtores executivos, na minissérie “Band of Brothers” (2001), também transmitida pela “HBO”.


sexta-feira, 7 de maio de 2010

O menino do Pijama Listrado


Esse filme é uma história sobre um menino de nove anos, lutando para entender o que acontece ao redor dele em Auschwitz, durante a Segunda Guerra Mundial.

O personagem principal, Bruno, é o filho de um comandante de campos de concentração de judeus. Ele tem uma irmã mais velha, Gretel (apelidada "um caso perdido"). Moram numa mansão de cinco andares, até que subitamente se mudam para um lugar chamado "Out-With" "Haja-Vista em português" (na realidade, Auschwitz). Bruno sente-se indignado com a decisão de seu pai de mudar para Out-With, e — desesperado para voltar para casa — passa o tempo em seu quarto, sem nenhum amigo. Ele está também incomodado com o fato de que residem numa casa de três andares, em vez de sua antiga mansão de cinco e, portanto, com tão pouco espaço, pois não há nenhum quarto para ser "explorado" (aparentemente, esse é um passatempo de Bruno). Ele também sente a falta de não poder escorregar pelo corrimão de sua antiga casa.

Da janela de seu quarto, Bruno descobre que, atrás de uma cerca, vivem pessoas vestindo pijamas de listras. Eles são os judeus, e estão em um campo de concentração, situação que o menino desconhece. Um dia, seus pais chegam a um acordo sobre a necessidade de Bruno e Gretel terem um tutor para seus estudos, e contratam o Senhor Liszt. Para Bruno, o Senhor Liszt é o mais tedioso professor que alguém jamais poderia ter — porque ele ensina ciências (como geografia e história) — em lugar de ficção, que Bruno prefere. Assim, entre tédio e confusão, ele interroga-se sobre o que está acontecendo em Out-With e por que tantas pessoas estão permanentemente vestidas em pijamas de listras. Bruno, explorando seu quintal um dia foi mais longe, e chegou até a cerca que delimita o campo de concentração, e então conhece um judeu de sua idade, Shmuel. Mesmo do outro lado da cerca elétrica, o menino sempre ia ver Shmuel, seu único amigo, pois afinal, não sabia da rivalidade dos nazistas (como seu próprio pai) com os judeus. Bruno sempre achou que do outro lado da cerca, dentro do campo de concentração havia crianças livres, com quem poderia brincar, mas com o passar do tempo, acaba vendo que não é bem assim, e que a realidade é outra. É uma liçao de vida valiosa para o seu pai.

Aqui em baixo você vai encontrar algumas imagens das cenas do filme:


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Up, Altas Aventuras


Título original: Up - Altas Aventuras
Gênero: Animação
Duração: 01 hs 36 min
Ano de lançamento: 2009
Site oficial: http://www.disney.com.br/cinema/up/
Estúdio: Walt Disney Pictures / Pixar Animation Studios
Distribuidora: Walt Disney Studios Motion Pictures / Buena Vista International
Direção: Pete Docter
Roteiro: Pete Docter, Bob Peterson e Thomas McCarthy
Produção: Jonas Rivera
Música: Michael Giacchino
Direção de arte: Ralph Eggleston


Sinopse: Carl Fredicksen é um vendedor de balões que, aos 78 anos, está prestes a perder a casa em que sempre viveu com sua falecida esposa, ellie. O terreno onde a casa fica localizada interessa a um impresário, que que deseja contruir no local um edifício. Após um incidente em que acerta um homem com sua bengala, Carl é considerado uma ameaça pública e forçado a ser internado em um asilo. Para evitar que isso aconteça, ele enche milhares de balões em sua casa, fazendo com que ela levante voô. O objetivo de Carl é viajar para uma floresta na America do Sul, um local onde ele e Ellie sempre desejaram morar. Só que, após o início da aventura, ele descobri que o seu pior pesadelo embarcou junto, Russell, um menino de 8 anos.

quinta-feira, 6 de maio de 2010

Pro Evolution Soccer 2011



Pro Evolution Soccer 2011 ou PES 2011, vai ser o décimo jogo da série de jogos eletrônicos Pro Evolution Soccer. O jogo da produtora Konami, contará pela primeira vez, com a CONMEBOL Copa Libertadores, além da UEFA Champions League, que está desde a edição 2009, e a UEFA Europa League, que está desde a edição 2010.



Jon Murphy, Líder de projeto de PES da Konami, revelou alguns detalhes de Pro Evolution Soccer 2011, o próximo jogo da série de futebol.


Na sua viajem ao Japão, Murphy garantiu que viu mudanças e melhorias que tinham sido pedidas pelos fãs, e que a versão que ele pôde experimentar, apesar de ainda ser muito inicial, deixou ele realmente


impressionado. Murphy foi mais longe e garante que "É a maior evolução de todos os tempos na série Pro Evolution Soccer".

Há alguns meses atrás a Konami havia anunciado que PES 2011 iria sofrer mudanças profundas. Vamos aguardar por mais novidades.



Olha ai esse vídeo, a imagem é muito perfeita, veremos se o game vai ser assim também. O ruim é que o game ainda não foi lançado, mas se é assim vamos esperar pra vê.







postagem criada através dos sites:
http://pt.wikipedia.org/wiki/Pro_Evolution_Soccer_2011
http://www.gamevicio.com.br/i/noticias/39/39528-primeiros-detalhes-de-pro-evolution-soccer-2011/index.html

terça-feira, 4 de maio de 2010

O que é Second Life?


O Second Life é um simulador da vida real ou também um MMOSG, em um mundo virtual totalmente 3D, onde os limites de interação com o game vão além da sua criatividade. Nele, além de interagir com jogadores de todo o mundo em tempo real, é possível também criar seus próprios objetos, negócios e até mesmo personalizar completamente seu avatar, tudo em modelagem 3D.

O fundamento do jogo está em incentivar cada jogador a encontrar um meio de sobreviver, aprendendo e desenvolvendo atividades lucrativas, as quais irão refletir diretamente em seu poder aquisitivo dentro do jogo. O Second Life possui sua própria moeda, o Linden dollar (L$), que pode ser convertida em dólares verdadeiros, respeitando a sua cotação no dia corrente. Seguir uma carreira de sucesso no jogo atingirá diretamente a sua vida real!

Há inúmeras maneiras de se obter uma fonte de renda: você pode criar objetos, construir imóveis, desenvolver acessórios para os avatares e muito mais. O ponto forte do jogo está em possibilitar que cada jogador desenvolva atividades com as quais tenha mais afinidade, sendo assim, o sucesso virá da criatividade e perspicácia de cada um.

texto encontrado no site
http://www.gruposecondlife.com.br/o-que-e-second-life